Découverte de trois rythmes de respiration aux nombreux bienfaits : respiration du cœur (heart breathing) , respiration égale (equal breathing) et respiration carrée (box breathing).

Guidés et imagés par la réalisation d’un triptyque de vidéos, ces rythmes de respiration sont ici traduits par des éléments en mouvement, en accord avec les étapes d’inspiration et d’expiration. À écouter avec l’ambiance sonore.